30 dec Goede voeding voor een betere vitaliteit
Ongezond eten zorgt er vaak voor dat je je niet helemaal fit voelt.
Misschien kamp je wel met klachten als een te hoge bloeddruk of een te hoog cholestrol. In zulke gevallen kan goede voeding helpen.
Betere voeding zorgt tenslotte voor een betere vitaliteit!
Ga voor voeding die vers, puur en natuurlijk is. Suikers en E-stoffen zijn niet goed voor het lichaam dus deze kun je beter niet eten.
Het is verstandiger om voeding te nemen dat je lichaam herkent en waar het ook wat mee kan.
Groente, fruit, vis en eieren bijvoorbeeld, zorgen er voor dat je lichaam optimaal kan werken.
Eiwitten zijn erg belangrijk bij het sporten en het herstel van de spieren. Daarbij zijn ze vaak ook erg mager en dus goed voor het lichaam!
Gezonde maaltijden hoeven niet altijd zo saai te zijn, er zijn heel veel leuke en lekkere recepten met veel gezonde ingrediënten. Je hoeft je daar alleen maar in te verdiepen.
Ga bijvoorbeeld eens op zoek naar een goed kookboek of laat je inspireren via het internet.
Bron:
http://www.voedingvitaliteithattem.nl/