30 dec Vitaal. Zo word én blijf je het!
Vitaliteit heeft zowel betrekking op je lichaam als op je hoofd, hart en ziel.
Als je vitaal bent zijn deze vier onderdelen op een positieve manier in balans.
Kortom: je zit lekker in je vel, je straalt en je kunt de hele wereld aan!
Wil jij ook vitaal worden? Volg dan onderstaande tips op.
- Stop met stressen
Maak regelmatig een wandeling of doe ontspanningsoefeningen. - Slaap genoeg
Tijdens het slapen herstel je lichamelijk en geestelijk. - Ga meer bewegen
Lichamelijke inspanning geeft veel energie. - Eet gezond en bewust
Voeding is de brandstof voor je lichaam en heeft een grote invloed op je vitaliteit. - Sta positief in het leven
Negativiteit kost namelijk alleen maar bergen energie en dat gaat ten koste van je vitaliteit!
Bron:
http://albertsonnevelt.nl/wat-is-vitaliteit/