Geen categorie

Het belang van een goed ontbijt is bij veel mensen niet helemaal duidelijk. Het ontbijt wordt vaak overgeslagen terwijl het juist de belangrijkste maaltijd van de dag is. Een goed vezelrijk ontbijt brengt je spijsvertering op gang, waardoor je gedurende de dag meer calorieën verbrandt. Bovendien...

Eindelijk kunnen we weer genieten van het najaar! Geen last meer van die zomerhitte, geen muggen meer, een uurtje langer blijven liggen en de natuur  verandert langzaam in een prachtig pallet van warme kleuren! Lang leve de herfst! Velen vinden de herfst één van de minste periodes...

Afgelopen weekend mochten we weer een enthousiaste groep mensen inspireren met een atletiek clinic van Nadine Broersen en Pelle Rietveld. Atletiek vereniging Delta Sport uit Zierikzee had ons ter ere van hun 60 jarig bestaan benaderd voor een atletiek clinic van Nadine Broersen. De clinic was speciaal bedoeld...

Heb je een matige conditie, ben je gauw moe, zie je er tegenop om dingen te ondernemen? Gebruik dan deze 9 tips om je snel fit te voelen. Wandel na het eten Een dagelijkse wandeling na de lunch of het diner doet meer voor je lichaam...

Sport maakt gelukkig Gezond bewegen maakt gelukkig. Wie regelmatig sport voelt zich lekkerder in zijn vel. Lees hier negen redenen waarom sporten gelukkig maakt! sporten verbetert de conditie. Met een betere conditie heb je meer energie en kun je lichamelijk meer aan. Beweging houdt je lichaam in...

Heb je moeite om te beginnen met sporten? Onze sport tip van deze week: Maak van bewegen een gewoonte en alles zal een stuk makkelijker gaan! Met deze zes tips kun je van sport en bewegen een gezonde gewoonte maken.   Start klein, maar start direct. Je vormt...

Heb je totaal geen motivatie om te gaan sporten? Of weet je niet waar je de motivatie vandaan moet halen? Wij geven je 13 redenen om te gaan bewegen! Sporten zorgt voor een beter gevoel Je zelfvertrouwen stijgt Je bent meer tevreden met je lichaam Door...

Onze sport tip van deze week: Stel een doel! Je kent het gevoel wel. Je sleept jezelf naar de sportschool of je doet je hardloopschoenen aan, maar dan ontbreekt het je even aan motivatie. Je mist iets: een doel. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat sporten met...

Het ministerie van Binnenlandse zaken en Koninkrijksrelaties heeft afgelopen dinsdag 8 september voor een aantal management assistentes een coaching traject afgesloten. Deze afsluitende dag had als thema "leer je eigen grenzen kennen". Alle deelnemers hadden voor zichzelf leerdoelen opgesteld zoals: Voor jezelf opkomen, sterk in je schoenen staan, nee...